Viajar com diabetes é perfeitamente possível e seguro se planear com antecedência. O essencial é levar o dobro ou o triplo da medicação de que necessita, transportá-la sempre na bagagem de mão (nunca no porão), conservar a insulina à temperatura adequada e levar um relatório médico que comprove o seu tratamento. Com essa preparação, a diabetes não tem de condicionar as suas férias nem as suas deslocações.
Abaixo encontra um guia prático por fases: o que preparar antes de partir, como passar pelo controlo do aeroporto, como conservar a insulina durante a viagem e o que ter em conta ao chegar ao destino. Trata-se de informação geral: consulte sempre a sua equipa médica para ajustar o tratamento, sobretudo se mudar de fuso horário.
Antes de viajar: preparação e materiais
A maior parte de uma viagem sem sobressaltos decide-se antes de sair de casa. Estes são os pontos essenciais:
- Leve medicação a mais: calcule quanta insulina e que materiais vai precisar e multiplique essa quantidade por dois ou três. É a melhor proteção contra imprevistos, perdas ou prolongamentos da viagem.
- Obtenha um relatório médico: peça ao seu médico um relatório que indique o seu tipo de diabetes, o seu tratamento e a necessidade de transportar consigo medicação, agulhas e dispositivos. Será muito útil no controlo do aeroporto e caso tenha de recorrer às urgências.
- Verifique o fuso horário do destino: se vai atravessar fusos horários, consulte o seu endocrinologista sobre como ajustar as doses e os horários da insulina antes de partir.
- Prepare uma identificação médica: um cartão ou uma pulseira que indique que tem diabetes, juntamente com uma lista da sua medicação e dos contactos de emergência.
No aeroporto: controlo de segurança e bagagem
Passar pelo controlo de segurança com material para a diabetes é mais simples do que parece se estiver preparado. As pessoas com diabetes podem levar na bagagem de mão a insulina, açúcar líquido de ação rápida e bolsas de gel frio para a conservar, mesmo que ultrapassem o limite habitual de líquidos, apresentando o relatório médico.
Um pormenor importante: as bombas de insulina e os sensores de monitorização contínua podem ficar danificados ao passar pelos scanners de raios X. Em vez de os retirar, pode solicitar uma inspeção manual. E lembre-se da regra de ouro: todo o material para a diabetes viaja consigo na cabine, nunca despachado no porão, onde as temperaturas extremas podem estragar a insulina e onde também poderá perdê-lo.
Como conservar a insulina durante a viagem
A insulina é sensível à temperatura: perde eficácia se for exposta a calor ou frio extremos. Regra geral, a insulina em utilização conserva-se bem à temperatura ambiente, mas durante uma viagem, sobretudo para destinos quentes ou de longa duração, convém protegê-la do calor.
Para isso, o mais prático é transportá-la numa geleira ou num estojo isotérmico específico. As geleiras para insulina mantêm a temperatura estável durante horas e evitam que a medicação aqueça durante a viagem, na praia ou em excursões. No entanto, evite que a insulina entre em contacto direto com gelo ou placas congeladas, porque congelá-la também a inutiliza.
Durante a viagem: refeições, hidratação e controlo
As viagens longas alteram os seus horários habituais de refeições e atividade, o que pode afetar os seus níveis de glicose. Para manter o controlo:
- Leve consigo alimentos saudáveis (fruta, frutos secos) e açúcar de ação rápida para o caso de ocorrer uma descida.
- Mantenha-se bem hidratado, especialmente no avião e em climas quentes.
- Meça a sua glicose com mais frequência do que o habitual, porque a rotina alterada torna mais difícil antecipar as subidas e descidas.
- Se utilizar um sensor, verifique se está bem fixo para que a azáfama da viagem não o descole.
No destino: praia, piscina e atividade
Uma vez no destino, o calor, a água e o aumento da atividade (caminhar, nadar, fazer excursões) influenciam a sua glicose e os seus dispositivos. O suor, a água da piscina ou do mar e a areia podem fazer com que o sensor se descole antes do tempo. Para que se mantenha no lugar durante todas as férias, muitos utilizadores reforçam-no com adesivos resistentes à água para o sensor, que o mantêm fixo mesmo quando nada ou transpira. Além disso, lembre-se de que um aumento da atividade em relação à sua rotina habitual costuma baixar a glicose; por isso, meça-a com frequência e tenha sempre açúcar de ação rápida à mão.
Conselhos finais para viajar com tranquilidade
Para além dos materiais, viajar com diabetes é sobretudo uma questão de antecipação. Distribua a medicação por vários sacos, caso perca um deles, aprenda a dizer «sou diabético» e «açúcar» no idioma do destino e informe-se sobre onde recorrer em caso de emergência. Com estas precauções, a diabetes torna-se apenas mais uma companhia da viagem, não um obstáculo.
Prepare a sua viagem com a Glucody
Viajar com diabetes é uma questão de organização, e contar com os materiais adequados faz toda a diferença entre uma viagem tranquila e uma viagem cheia de preocupações. Na Glucody, somos uma marca especializada em diabetes e desenvolvemos acessórios pensados para o acompanhar também fora de casa, desde geleiras para transportar a insulina à temperatura correta até adesivos e pulseiras que mantêm o sensor no lugar na praia ou na piscina, além de géis e pastilhas de glicose para agir rapidamente perante uma descida. Prepare a sua próxima viagem com a tranquilidade de ter tudo sob controlo.
